Mindfulness

MINDFULNESS
Mindfulness er en meditationsform, hvor vi forsøger at være i NUét.
Være i Nuét som det nu engang er….. Vi forsøger at lære at følge livets bølgegang, når bølgerne går op og når de går ned, uden at blive grebet af PANIK, STRESS, ANGST eller MODLØSHED.
Dette er en livskunst som vi alle får mere og mere brug for at lære ;0)
Mange af os oplever store og betydningsfulde forandringer i vores liv, som vi ikke længere formår at håndtere og omstille os til, med de redskaber vi plejer at bruge.
Netop her er MINDFULNESS et stærkt værktøj.
Mindfulness meditation kan styrke vigtige livsprocesser som :
– Hvile i sig selv
– Bevare overblik
– Klarhed i tænkning
– Skabe ro
– Opbygge energi og personligt overskud
– Øge robustheden
Kort sagt gøre at du kan være nærværende tilstede i NUét og vågne op til DIT LIV.
– At være mindful….. = at være fuldt og helt tilstede i NU’et , accepterende og helt UDEN VURDERINGER.

-ønsker jer alle en fantastisk dag-